Пигментация — это когда на коже появляются тёмные пятна, которые выделяются на общем фоне. Они могут быть разного размера и цвета: от светло-коричневых до почти чёрных. Чаще всего такие пятна возникают на лице, руках, шее и зоне декольте.
Выглядит это неопасно, но может сильно беспокоить, особенно если хочется ровный и свежий тон кожи. Хорошая новость: с пигментацией можно работать, и даже если ты раньше не разбиралась в уходе за кожей — всё будет понятно.
Откуда берётся пигментация?
Прежде чем начинать борьбу, важно понять, что её вызывает. Пигментация — это избыточное выделение меланина, вещества, которое придаёт коже цвет. А провоцируют его разные факторы:
- Солнечные лучи — главный враг. Ультрафиолет активизирует клетки, отвечающие за пигмент, и они начинают работать слишком активно.
- Гормональные изменения — например, во время беременности, приёма противозачаточных таблеток или проблем с щитовидкой.
- Воспаления на коже — после прыщей, царапин или ожогов могут остаться тёмные следы, особенно у людей со смуглой кожей.
- Неправильный уход — использование агрессивных средств, частое скрабирование или игнорирование солнцезащитного крема усугубляют ситуацию.
- Возраст — с годами обмен веществ в коже замедляется, и пигмент может накапливаться неравномерно.
Как определить тип пигментации?
Не всякая пигментация одинакова. Бывает:
- Мелазма — маска беременных. Часто появляется на лбу, щеках, над верхней губой. Располагается симметрично, имеет размытые края. Очень чувствительна к солнцу и гормонам.
- Постакне — тёмные пятна после прыщей. Их ещё называют поствоспалительной гиперпигментацией. Чаще бывают у тех, у кого кожа склонна к воспалениям.
- Возрастные или солнечные пятна — мелкие коричневые точки, которые появляются с возрастом, особенно на руках и лице. Связаны с долгим воздействием солнца.
Зная тип, легче подобрать правильный уход. Если сомневаешься — лучше обратиться к дерматологу. Он поможет точно определить причину и не спутать пигментацию с другими состояниями кожи.
Основные правила борьбы с пигментацией
Главное — действовать системно. Одним кремом здесь не отделаешься. Нужен комплексный подход:
- Обязательно используй солнцезащитный крем каждый день, даже зимой и в пасмурную погоду. SPF должен быть не ниже 30, а лучше 50. Наноси его на лицо, шею и зону декольте. Перенаноси через несколько часов, если долго находишься на улице.
- Не выдавливай прыщи и не трогай воспалённые участки — это снижает риск появления новых пятен.
- Будь терпеливой. Пигментация не исчезает за пару дней. Результаты видны только через 6–12 недель регулярного ухода.
- Избегай агрессивных скрабов и самодельных масок с лимоном или содой — они могут усилить пигментацию.
Какие средства помогают осветлить кожу?
На рынке много компонентов, которые мягко, но эффективно уменьшают пигментные пятна. Вот самые популярные и проверенные:
- Витамин С — мощный антиоксидант, который осветляет кожу и выравнивает тон. Лучше выбирать стабильные формы, например, аскорбилфосфат магния. Наноси утром перед солнцезащитным кремом.
- Ниацинамид (витамин B3) — уменьшает воспаление, контролирует жирность и постепенно осветляет пятна. Подходит даже для чувствительной кожи.
- Кислоты — молочная, гликолевая, миндальная. Они отшелушивают верхний слой кожи, где скопился лишний пигмент. Начинай с низкой концентрации, 1–2 раза в неделю.
- Ретинол — ускоряет обновление клеток, помогает коже быстрее избавляться от старых, пигментированных клеток. Используй вечером, обязательно с SPF днём.
- Койевая, азелаиновая, транексамовая кислоты — специализированные средства против пигментации. Часто входят в профессиональные составы.
Важно: не смешивай сразу все активные компоненты. Это может вызвать раздражение. Лучше вводить одно средство за раз и наблюдать за реакцией кожи.
Что делать дома и когда идти к специалисту?
Дома можно добиться хороших результатов, если соблюдать режим и не торопиться. Начни с базового ухода: очищение, тоник, сыворотка с витамином С или ниацинамидом, увлажняющий крем и SPF. Если через 3 месяца изменений почти нет, или пигментация усиливается — пора к дерматологу. Он может предложить:
- Химические пилинги — поверхностное отшелушивание под контролем врача.
- Лазерное лечение — точечно воздействует на пигмент, разрушая его.
- Мезотерапию или микродермабразию — процедуры для выравнивания тона кожи.
Такие методы дают более быстрый эффект, но требуют подготовки кожи и последующего ухода. Самое главное — после процедур нельзя пренебрегать солнцезащитным кремом, иначе пигментация вернётся быстрее и сильнее.